Migræne er også stress

Migræne er et tegn på stress

Migræne er en tilstand der ødelægger liv. Ikke kun dit men også din families. Den gør det svært at passe dit arbejde, du har mange sygedage, og det bliver kun værre og værre.

Du mister dejlige oplevelser med familien, fordi du må tage endnu en dag for nedrullede gardiner. Du er holdt op med at nyde et glas rødvin, fordi du ved, at det efterfølgende koster dig to dage med migræne.

Du er i en situation, hvor det vigtigste at huske inden du går hjemmefra er migræne-pillerne. Så du kan tage hovedpinen i opløbet, inden den når at udvikle sig til egentlig migræne.

 

 

 

“Jeg er helt euforisk

Min migræne er væk, og mit liv er ændret på så mange områder – det er helt vildt, og jeg er meget, meget glad.

Jeg føler, at en tung byrde er løftet fra mine skuldre.

Din behandlingsform er en helt fantastisk, og jeg ville ønske, at mange flere kendte til, og benyttede sig af den.”

 

Når migræne er stress

Det er min erfaring, at når fysiske årsager til migræne er udelukket, er migræne en stressreaktion.

Et tegn på at dit system er overbelastet, og har været det længe.

Det vil sige, at det i virkeligheden ikke handler om migrænen, men om hvad den er et symptom på. Og symptomer kan vise vej til de omstændigheder, der har skabt det.

For at forstå hvordan det kan hænge sammen, er det nødvendigt at forstå, at din krop kommunikerer med dig.

Den informerer via dine følelser. Dem kan du opleve fysisk som ondt i maven eller uro i kroppen, når du er nervøs eller bange. Eller svedige håndflader og hjertebanken.

Og psykisk som følelser der fylder meget. Sorg, angst, ked af det hed, vrede osv.

Hvor meget af dette er dig?

  • Trangen til at have alting under kontrol, og en grundangst bare ved tanken om hvad der kan ske, hvis du slipper lidt af den?
  • Alting skal være perfekt og se perfekt ud udefra – både hjem, børn, job, ægteskab, dig.
  • Oplever at du faktisk er dygtig til dit job, men du kan bare ikke føle det.
  • Du har svært ved at mærke, hvad du egentlig vil.
  • Du fokuserer på det, der mangler.
  • Stiller store krav til dig selv og dine børn.
  • Stræber efter at alting skal blive bedre for alle.
  • Har svært ved at slappe af.
  • Svært at mærke og forstå følelser.

Kan du genkende flere ting?

Så er du måske også vokset op i et hjem, hvor følelser ikke blev accepteret eller anerkendt. Hvor du måske blev tvunget til at gemme det, der blev opfattet som negative følelser væk, og lade som om du var glad uden at være det.

Det indebærer ofte, at du i stedet må tænke dig til tingene.

Når følelser, som ellers er vores bedste pejlemærker i livet, bliver gjort skamfulde og forkerte, har du ikke andre muligheder, end at forsøge at forstå livet med hovedet.

Og uden forbindelsen til følelserne, mangler tankerne særdeles vigtig information.

Følgende skrives med tilladelse fra en klient

Hun fortæller:

” Det var forkert og skamfuldt at komme ud med negative følelser i mit barndomshjem.

Jeg er blevet opmærksom på, at negative følelser, som for eksempel vrede, er forbudte for mig. Og det er skamfuldt, hvis jeg ikke at kan holde de følelser oppe i hovedet.

Jeg har puttet alting op i hovedet, og forsøgt at forstå fremfor at føle.

Jeg skal forstå og forklare alting med hovedet. Det er tydeligt, at det er en væsentlig årsag til, at jeg har lidt af hovedpine og migræne i hele mit voksenliv.

Jeg kunne ikke mærke en skid.

Før havde jeg altid styr på, hvor mine migræne piller var. Nu aner jeg det ikke.

Jeg er ikke bange for at få hovedpine, og har ikke haft brug for dem længe.”

 

Er migræne en sygdom?

Nogen gange hører jeg folk, der mener, at migræne ligger til familien, og nærmest ligger i generne. Det kan være, at dispositionen for det ligger til familien, men det betyder langtfra, at symptomet behøver at bryde ud.

Så det kan snarere forstås som en måde, du genetisk reagerer på ved stresstilstande. Og jeg ser, at de klienter der kommer til mig med migræne, har mange af de sammen baggrunde og karaktertræk som mine stressklienter har.

Vil du af med din migræne?

Derfor er det også muligt at komme helt af med din migræne, helt af med piller i store mængder der forgifter din krop, helt af med sygedage der forhindrer dig i at passe dit arbejde, helt af med dage i sengen hvor du ikke kan være sammen med din familie.

For migræne er, ligesom stress, et symptom, der ikke kun går ud over dig selv, men belaster hele familien.

Jeg elsker, når mine klienter igen kan leve livet, som de ønsker det

  • Drikke rødvin uden overvejelser om, hvorvidt det er risikoen for et migræne-anfald værd.
  • Nyde samværet med familien fremfor at ligge på sofaen for nedrullede gardiner.
  • Planlægge morgendagen uden tanke på om du mon kan overholde den aftale, du laver.
  • Undgå dårlig samvittighed og frygt for at miste dit job på grund af for mange sygedage.

Den største glæde for mig, er at se mine klienter få liv i ansigtsudtrykket. Blive mere og mere ægte. Gå fra det kontrollerede liv til det spontane og livfulde. Blive sig selv.

Del dette med folk du holder af.